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怎么把生物钟调过来,以前痴迷小说经常熬夜看小说,现在想早点睡死活睡不了
怎么把生物钟调过来,以前痴迷小说经常熬夜看小说,现在想早点睡死活睡不了
2024-03-08 20:41
匿名用户
2024-03-08 21:18
心静,慢呼吸自然入睡,试上几次再谢我!
更多回答
2024-03-08 21:23
对于这种情况,我也遇到过。你可以让自己变累,然后睡觉,久而久之就行了。然后小说也少看,要看也是白天。晚上十二点以前要睡觉就行了
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