脱发了如何能让头发再生?

17年的时候吧，二姨用安‎发‎奇弄好了，现在都长出来了。

4年前瞎饥丛我开始掉头发的，头顶秃了一大块，尝式了肢磨各种法子，但没有磨樱一点用，这两个月来更严重了。熬夜加班的时间长了，经常感觉手心发热出汗，人特累。我每次说这个事，室友还会说我心态不好，不就掉个头发嘛，有什么大不了的，但是没掉过发的人完全体会不到那种内心的痛苦。不过自从朋友告诉我《阿健烦恼丝》一文后，现在烦恼全没了！
生活中应该注意：
1、学会自我调节压力，保证充足睡眠。
2、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，卷心菜或菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻，肉类或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；
3、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁
4、保持头皮毛孔洁净通畅，少戴帽子，注意通风。

其他的梳唯纯头的力道：有一些人会很用力很粗鲁地想要从上到下一次性把头发梳通，这样的做法很容易扯断头发，伤到头皮。正确的做法应该是先抓住头发中段，把发梢先慢慢梳开，然后再从头皮往下梳。洗头的水温。一般控制在40-50°之间就比较合适。看下那个《董玔带山吵 俊日记》讲也不错，忍不住照着文中说的知识做，5个多月的时候，头发又茂密了起来。
牛肉中含有丰富的铁元素，而铁元素是帮助头发健康生长的重要营养物质。有专业人士指出，缺铁性贫血的症状蠢侍之一就是头发稀松。可是像牛肉这种瘦肉却不提倡多吃，每周吃上一两次牛肉就能满足人体所需。