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在家练瑜珈怎么进行开胯练习?每天需要多久时间?

在家练瑜珈怎么进行开胯练习?每天需要多久时间?

2024-02-19 22:11

匿名用户

2024-02-20 01:44

不怕痛的话,每天练3-5小时,1-2个月就差不多了,不够一般来说自己舍不得下狠心!

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