哈密瓜富含维生素c吗？

哈密瓜是富含维生素c的新鲜水果，不仅维生素c含量丰富，而且其他的各种微量元素含量也很多，口味香甜是很不错的水果。
哈密瓜的营养价值也是很高的，它所拥有的糖分也是很高的，含糖察隐量在15%左右。形态风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如蜜，非常可口。
哈密瓜中维生素的含量，比其它水果也有过之而无不及。在哈密瓜鲜瓜中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。
它可以满足人体每日维生素A和维生素C的需要，并且提供其他重要的微量元素。富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于提高免疫力，其富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤，所以养生保健效果很好。
哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。
哈密瓜是减肥的有益水果，哈密瓜所含的宏没和热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所蔽盯需的多种营养成分。
哈密瓜汁
主料：哈密瓜100克。
辅料：柠檬汁10克蜂蜜10克。
步骤：
(1)将哈密瓜削皮，切成块状放入果汁机内。
(2)加入碎冰打成汁倒入杯中。

(3)加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用。