怎么控制自己不看手机

首先，你要找出自己爱玩手机的原因。如果是某个APP，就删除它，并且在心里保证永远不再下载这个软件。

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在你学习的时候，最好把你的手机拿到另外一个房间里去，这样会有效避免自己伸手拿到手机玩，耽误学习。

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你也可以给自己设立目标，比如不看手机2小时就奖励一下自己。目标难度不断提升，你也会在隐手不知不觉中养成不看手机的好习惯。

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假如你实在没有办法控制自己，你就把手机充电器交给别人保管，这样镇亮手机耗完电后就没办法开机了灶旅嫌，也能起到督促自己的作用。

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你可以让自己的生活变充实一些，这样一来，玩手机这件事就可能会被你暂时忘掉。