含有糖类食物有哪些？

含有糖类的健脑食品有：大米（应该吃半加工的大肢腊米、糙米）野饥悔、小米、玉米、枣、桂圆等。

含有糖类的普通食物有：小麦、荞麦、面条颂正、面包、糕点（用未经过精加工的谷物、红糖、蜂蜜等原料制作的食品）。