我不知道为什么，一到重要的考试或者什么重要的事情，整个人就疯狂的玩手机看小说，就是不学习，

这是一种自我妨碍行为，被称为“自我设障”。
自我设置障碍即个体针对可能出现的失败威胁，而事先做某种与目标维和的行为来心理防卫。
绝大多数人害怕失败，对自己可能做不到的事情有极大的恐惧。因此在此时他们会做不符合逻辑的事，来给自己可能的失败找借口。

1.行为上故意不做正事，该复习的时候不去好好复习，而去玩游戏，看小说。说明对考试没有信心，一旦失败就可以找借口。都怪我在之前没有好好复习，这毛病好严重毁我人生。
很可怕的是，这些都是无意识的，因为可能会认为这是自己想要做的事。
有时候会无意识地拖延，然后安慰自己，如果好好做我是可以的，都怪我之前浪费了时间。

要解决这一问题，必须要有自律性。给自己订好目标，积极完成。如果实在控制不住自己，也可以选择制定玩耍的时间。
2.故意选择更高的目标，这样失败的话就能找到借口。并且在语言上给自己设置障碍，可能我那天肚子疼，没休息好，所以导致失败。
归根结底，这都是不够自信，过于自尊的结果。

要知道，人生的失败是很正常的，人生要经历很多事，很多事都有可能会做不到。但这并不妨碍我们好好成长，成为想要成为的人。
如果为了一时的失败过于计较，就会失去更多。