69需要注意什么吗

人到69基本是进出老年队伍了，首先保持良好的心态，腿脚没问题的话，每天适当的运动，比如散步，骑自行车，做点家务。生活上偏清淡，少大油大荤，多吃坚果。多注重个人卫生，年龄偏大活动量少了，很多老人就不像年轻人那样天天洗澡了，这样不好，老年人的皮肤干燥会产生更多的皮屑，因此勤洗漱，注意防滑防碰。这个年龄属于颐养天年的时候了，少生气多出游，去看看大自然的风光，多跟朋友相聚聊聊天，保持身体健康就好。