长期睡前玩手机有什么危害？

一般我们在晚上睡觉之前都会玩一会儿手机，但是有的时候很容易控制不住自己，就会一玩玩儿到很晚，第二天就很容易起不来，要么就是起来了，昏昏沉沉的。所以说长期睡前玩手机，可能会造成我们睡眠不足，进而诱发一系列的睡眠缺乏症状，比如说在皮肤上所表现出来的黑眼圈和眼袋，或者是第二天工作效率低下。而且如果是长期熬夜的话，可能会增加心脏负担，提高猝死的风险。
晚上玩手机，还有一点就是对眼睛特别不好。因为手机的光一般都比较亮，而且我们在玩手机时眼睛不怎么运动，还是比较伤眼睛的。