补心养心的食物有哪些

小麦——
有养心神、益心气的作用，适宜神经衰弱、神颂行孝志不宁、失眠等。
糯米——
有补气血、暖脾胃作用，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，以野稿煮稀饭，或与红枣同煮稀粥，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
芝麻——
是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。
2、牛奶 ——也含有色氨酸，可以起到安神效果，是一带昌种治疗失眠较理想的食物。