我由于经常看小说,失眠,请问各位有没有什么好的办法

是不是看的太激动停不下来了，我也经常会这样，如果仅仅是这样，那就告诉自己，因为明天还要干什么什么，要早起，晚上不能不睡~~等等理由催眠自己，强迫自己停止看下去，把电脑手机关掉，或把书放的远远的，再放点音乐（内容个人按喜好），你会发现很快就睡着的。
如果是因为生病这样的原因的话，就医吧。