双人被动压腿压胯疼哭
2023-12-30 13:15
匿名用户
2023-12-30 16:25
双人被动压腿压胯疼哭怎么办
运动塑形健身做拉伸也是要循序唯困渐进,人的筋骨柔韧性需指帆念要日复一日慢慢锻炼才行轿早,不能一下子锻炼过于剧烈,有可能会造成筋骨肌肉拉伤,那就得不偿失了
建议在专业老师指导下,每天先锻炼热身,然后再做压腿压胯拉伸
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