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双人被动压腿压胯疼哭

双人被动压腿压胯疼哭

2023-12-30 13:15

匿名用户

2023-12-30 16:25

双人被动压腿压胯疼哭怎么办
运动塑形健身做拉伸也是要循序唯困渐进，人的筋骨柔韧性需指帆念要日复一日慢慢锻炼才行轿早，不能一下子锻炼过于剧烈，有可能会造成筋骨肌肉拉伤，那就得不偿失了
建议在专业老师指导下，每天先锻炼热身，然后再做压腿压胯拉伸

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