胆小内向而且不爱说话，应该怎么改变？

你应该锻炼自己在人群面前说话的能力，说得多了自然胆子就会变大了，也不会害怕别人的嘲笑了，整个人都会变得没那么内向。

建议你多结交朋友，尝试着主动与人交流，说话大胆一点，不要害怕说错话，长时间慢慢积累，就会有所改变的，不要太在乎结果。