自己很容易走神 有时会在锻炼 看小说，看书等等场合包括骑车的场合都会在想自己生活中所发生的事情咋办

容易走神，精神不集中，可能想的事情比较多，建议学会放下。
不要给自己那么大的压力，养成良好的作息习惯。
每天花几分钟或者半小时静心，放空一切，慢慢养成好习惯。