高钙奶补钙效果更好吗？ 牛奶补钙有哪些误区要避免？

不是的，因为牛奶本身就是一种含钙量很高的物质，高钙奶多出来的钙量，人体也很难再吸收，作用微乎其微，使用牛奶补钙的时候一定要注意，喝牛奶时不要空腹饮用，每天喝一袋纯牛奶的量就可以，不要喝的太多。