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业余游泳爱好者，蝶泳的训练方法？

业余游泳爱好者，蝶泳的训练方法？

2023-12-03 08:35

匿名用户

2023-12-03 12:09

一天游喊森1000米蝶泳练猛斗一段时间体力跟上来了在练动作蝶泳很费体力要是没体力学个100 200米枝渗磨就没力气了

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2023-12-03 11:04

先分解游。例如：先一次蛙泳手、2次蝶泳退，或单手一次自由泳臂配2次蝶泳退等，然后再配合游。

2023-12-03 10:26

蝶泳对背部力量和腰腹力量要求很高，平时就可以多冲弊加强这两方面的训练。在游泳的时候要散谨族慢慢把动作的每一个细节做到位晌兄。

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