于漪长寿的秘诀

于漪，正是凭借对语文教育的精神追求，与学生共建一幢立意高远的精神大厦，启蒙一代代学生独立思考、得体表达，成长为丰富有智慧的人。民以食为天，可见吃对中国人来说具有极高的地位，但是吃不好则会吃出多种疾病，例如“三高”、胃癌等。因此想要健康长寿，那便要“吃好”。
首先，对于多油、高糖、高盐、重辣的食物要懂得适可而止，切莫贪多，对于胃癌患者而言，这几类食物更应尽量避免。
其次，要荤素搭配，保证食物多样化，丰富自己的餐桌，拓宽自己的食谱。然而在繁多的食物种类之中，最重要且最基础的种类是谷物、蔬果、豆类。
最后，吃饭时间需规律，吃饭时细嚼慢咽。

于漪长寿的秘诀在好心态。