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怎样缓解自己不好的情绪呢？

怎样缓解自己不好的情绪呢？

2023-11-18 09:01

匿名用户

2023-11-18 10:09

当我产生不好的情绪时，我会通过做家务、运动等方式转移注意力。当一个人不再盯着某一点时，情绪会如同退潮一样慢慢退去，通过转移注意力，会让不好情绪得到释放。

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