你在看书时最大的困扰是什么，是怎么克服的？
2023-11-15 03:17
匿名用户
2023-11-15 04:59
要想不困，首先要保证睡眠时间。白天上班只有晚上可以学习，学习时间紧张的时候总是想着怎样多压榨出一点时间，所以在网上专门查过睡多长时间既可以保证白天的精力，又可以尽量压缩睡眠时间，得出的结论是6.5小时。后来经过自身实践，这个时间还需要建立在相对早睡的基础上，如果天天熬夜到凌晨白天依然会很困。
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带着问号读书，在培养阅读习惯的前期，你可能是被动读书，没关系，先看书本目录，了解书本大纲，然后带着阅读目的、带着好奇心去读书，享受读书的过程，享受文字带来的愉悦感，享受阅读过后的醍醐灌顶。慢慢的你会发现，翻开一本书，是充满期待的，而不是硬着头皮。
对我这样有午睡习惯的人来说，中午不睡、晚上白费，中午吃完饭必须有半小时左右的睡眠时间，哪怕只是丢个盹效果也很好，否则晚上困劲上来，脑瓜子嗡嗡的，看书看不进去，睡觉又睡不着会非常烦躁。如果我中午没休息，晚上很困的话基本不会看书，9、10点左右就睡了，早晨4、5点起来接着看，效果就会好很多。
