请问绑十斤沙包跑步有可以提高弹跳力的效果吗？有些说有，有些说不行，请大神们教教。

超强的弹跳能力从小开始练，还有天生的弹跳能力非常重要。你这是可以的，只要坚持不断的训练，弹跳能力一定会有所增长的。