看完小说和电视剧后怎样恢复和平复心情？

我也是这样啊，看到悲伤的我也会难绝扰过，看到高兴也会高兴并吵旦，但是我觉得这不是个问题，因为电视剧和小说总是会有一碰颂些激励人的东西，所以自己想这也要姓他们一样好，或者想着那不是真的然后鼓励和安慰自己就好啦。