整天都用手机看小说会近视吗？怎样防止近视？

平日注意用眼卫生，不要让眼睛过度疲劳，隔上1-2小时就看看绿色植物，进行远眺，高清让眼睛休息10-20分钟。闲暇无事勤做眼保健操，饮食上注意辛辣刺激、油腻的不要吃。
可以多吃一些清肝养肾明目的食物：富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类戚袜前、黄色水果、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。
枸杞好卜清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。