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为什么听书容易入睡
为什么听书容易入睡
2023-10-28 11:22
匿名用户
2023-10-28 15:54
听书听着,精神就集中,精神集中就容易犯困,睡不着的原因多是由于胡乱想,思虑重重,一晚上想这些那的又怎么能睡得着呢?!据科学说睡眠要有什么波,一种波活跃,一种波不活跃。咱们不管这些,就是管睡不睡的好就可以。野逗这让好里有2个点:一是入睡快不快,二是睡眠质量好不好。你问的应该是第一个,我做过实验,本人在一点困意都没有的情况下,最长可以听着书1个半小时入睡,最短10-20min入睡,至于书中颂滑卖讲了什么,醒后全然不知。
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