为什么听书容易入睡

听书听着，精神就集中，精神集中就容易犯困，睡不着的原因多是由于胡乱想，思虑重重，一晚上想这些那的又怎么能睡得着呢？！据科学说睡眠要有什么波，一种波活跃，一种波不活跃。咱们不管这些，就是管睡不睡的好就可以。野逗这让好里有2个点：一是入睡快不快，二是睡眠质量好不好。你问的应该是第一个，我做过实验，本人在一点困意都没有的情况下，最长可以听着书1个半小时入睡，最短10-20min入睡，至于书中颂滑卖讲了什么，醒后全然不知。